Problemy z koncentracją • uwaga i rozproszenie • dzieci i dorośli • Zabrze i Knurów Problemy z koncentracją i uważnością – przyczyny, objawy i wsparcie Trudność z koncentracją uwagi może dotyczyć dzieci, młodzieży i dorosłych. Objawia się m.in. szybkim rozpraszaniem, odkładaniem zadań, “gubieniem wątku”, błędami z pośpiechu czy napięciem w sytuacjach wymagających skupienia. Czasem to

Czytaj więcej

Naczelną zasadą wszystkich działań podejmowanych przez personel Poradni poMOC jest działanie dla dobra dziecka i w jego najlepszym interesie. Każdy członek personelu traktuje dziecko z szacunkiem oraz uwzględnia jego potrzeby. Niedopuszczalne jest stosowanie przez kogokolwiek wobec dziecka przemocy w jakiejkolwiek formie. Personel instytucji, realizując te cele, działa w ramach obowiązującego prawa, przepisów wewnętrznych danej instytucji

Czytaj więcej

Zaburzenia osobowości • objawy • diagnoza • psychoterapia • Zabrze i Knurów Zaburzenia osobowości u dorosłych – objawy, diagnoza i wsparcie Zaburzenia osobowości to utrwalone wzorce myślenia, przeżywania i reagowania, które znacząco wpływają na relacje, emocje i codzienne funkcjonowanie. Często prowadzą do cierpienia – zarówno osoby, jak i jej otoczenia. Poniżej wyjaśniamy, czym są zaburzenia

Czytaj więcej

Szkolenie dla nauczycieli • zdrowie psychiczne uczniów • profilaktyka i wsparcie Pierwsza poMOC emocjonalna Szkolenie dla nauczycieli i specjalistów szkolnych, które porządkuje wiedzę o trudnościach psychicznych uczniów (m.in. depresja, lęk, zachowania autodestrukcyjne) oraz daje praktyczne wskazówki, jak reagować i wspierać w codziennych sytuacjach szkolnych. Pracujemy na przykładach, scenkach i narzędziach możliwych do wdrożenia. Realizacja w

Czytaj więcej

Tabletowe dzieci • ekrany i nawyki • emocje i koncentracja • Zabrze i Knurów Tabletowe dzieci – jak ograniczyć ekran i kiedy szukać pomocy? “Tabletowe dzieci” to potoczne określenie sytuacji, w której ekran (tablet/telefon/TV) staje się dominującą formą regulacji emocji i spędzania czasu. Rodzice najczęściej zgłaszają: wybuchy złości przy odstawieniu, trudność w przełączeniu się na

Czytaj więcej

„Myślę, czuję, działam” • TUS • emocje i relacje • Zabrze i Knurów TUS – Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia grupowe, które wspierają dzieci w obszarze relacji, komunikacji, rozumienia emocji i radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Program „Myślę, czuję, działam” możesz traktować jako praktyczny, uporządkowany zestaw ćwiczeń: od rozpoznawania

Czytaj więcej

Mutyzm wybiórczy • dziecko nie mówi w przedszkolu • diagnoza i wsparcie • Zabrze i Knurów Mutyzm wybiórczy u dzieci – objawy, przyczyny i pomoc Mutyzm wybiórczy to zaburzenie lękowe, w którym dziecko potrafi mówić, ale w określonych sytuacjach (najczęściej w przedszkolu lub szkole) milknie całkowicie. W domu mówi swobodnie, natomiast poza nim nie odzywa

Czytaj więcej

Terapia grupowa • zajęcia grupowe • dzieci i młodzież • jak wybrać formę wsparcia Rodzaje terapii grupowej – jak wybrać odpowiednią formę wsparcia? Terapia grupowa i zajęcia grupowe mogą być bardzo skuteczną formą wsparcia – szczególnie wtedy, gdy trudność dotyczy relacji, komunikacji, emocji lub funkcjonowania w grupie rówieśniczej. W tym poradniku porządkujemy najczęstsze formy pracy

Czytaj więcej

Trening umiejętności społecznych • TUS • dzieci i młodzież • Zabrze Trening umiejętności społecznych (TUS) – na czym polega i dla kogo jest? Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia grupowe, które wspierają dzieci i młodzież w rozwijaniu kompetencji społecznych: komunikacji, współpracy, rozwiązywania konfliktów, regulacji emocji i budowania pewności siebie w relacjach. To forma praktycznego treningu

Czytaj więcej

Czy drzemki są potrzebne dziecku? Autor: Sławomir Piwowarek – Psycholog, coach Wielu rodziców pyta o to, czy drzemki dziecka są dla niego dobre, czy nie śpi za mało albo za dużo. Podczas gdy rodzice mają coraz większą wiedzę i są coraz bardziej świadomi tego, jak ważne dla zdrowia jest prawidłowe odżywianie od pierwszych dni życia

Czytaj więcej

Rodzicielstwo i relacje • nieśmiałość • lęk w relacjach • „kartka z pamiętnika” Kartka z pamiętnika: „Potrzebuję pomocy…” Czasem to nie jest „taka tam nieśmiałość”. Czasem ciało reaguje tak, jakby rozmowa była zagrożeniem: ścisk w gardle, kołatanie serca, pustka w głowie. Ten wpis jest o momencie, w którym człowiek przestaje udawać, że „samo przejdzie” –

Czytaj więcej

Wszystko zaczęło się we Wiedniu lata temu. Psychiatra Hans Asperger zauważył, że kilkoro dzieci, które leczył w swojej klinice zachowują się odmiennie od reszty grupy. Dzieci były wyjątkowo inteligentne, miały specyficzne zainteresowania, którym oddawały się całym sercem. Jednocześnie zauważalna była ich niezgrabność ruchowa, problemy w komunikacji oraz brak rozumienia mowy ciała u innych. Dzieci te

Czytaj więcej

Rodzicielstwo i relacje • zdrowie psychiczne • terapia – jak zacząć • obawy i mity Zanim odrzucisz możliwość terapii… mały poradnik klienta terapeuty Wielu z nas bywa w sytuacji, w której silne emocje zaczynają dezorganizować codzienność: czujemy przytłoczenie, bezsilność, chaos w głowie albo brak rozwiązań. Zwykle najpierw próbujemy poradzić sobie sami — i to jest

Czytaj więcej

Często rodzice odczuwają poczucie winy w związku ze złością, z jaką reagują na zachowania swoich dzieci. Skąd bierze się złość w mamie i tacie? Przyczyna leży zazwyczaj w następujących kwestiach: Po pierwsze brak  równowagi między dawaniem a braniem. O co chodzi? Wciąż staramy się wpierać i rozumieć nasze dzieci, jesteśmy permanentnie czujni, by zapewnić im

Czytaj więcej

Choroba afektywna dwubiegunowa – objawy i wsparcie Choroba afektywna dwubiegunowa (ChAD) to zaburzenie nastroju, w którym mogą występować okresy bardzo podwyższonego nastroju i energii oraz okresy wyraźnego obniżenia nastroju. Ten poradnik ma charakter informacyjny: pomaga lepiej rozumieć objawy, sygnały ostrzegawcze i możliwe kroki wsparcia – bez diagnozowania. Zadaj pytanie i opisz sytuację Zdrowie psychiczne –

Czytaj więcej