TUS – Trening Umiejętności Społecznych
TUS to zajęcia grupowe, które wspierają dzieci i młodzież w lepszym funkcjonowaniu w relacjach:
w rozmowie, w grupie rówieśniczej, w sytuacjach konfliktu oraz w radzeniu sobie z emocjami.
Pracujemy warsztatowo: ćwiczymy konkretne umiejętności, a nie „teorię”.
Grupy dobieramy wiekowo i pod kątem potrzeb uczestników.
Szybki kontakt
Grupy uruchamiamy w zależności od naboru. W zgłoszeniu wpisz wiek dziecka i główne trudności.
Dla kogo jest TUS?
TUS polecamy wtedy, gdy dziecko lub nastolatek ma trudność w relacjach i komunikacji – nawet jeśli „w domu jest ok”,
a problem pojawia się w szkole lub w grupie rówieśniczej. Zajęcia są praktyczne i nastawione na ćwiczenie umiejętności
potrzebnych w codziennych sytuacjach.
Dzieci
Nieśmiałość, wycofanie, trudność w dołączeniu do zabawy, kłótnie, impulsywność, „wybuchy” i problemy z zasadami.
Młodzież
Trudność w rozmowie i budowaniu relacji, konflikty, stres społeczny, poczucie odrzucenia, problemy z asertywnością.
Trudności emocjonalne
Niska tolerancja frustracji, trudność w wyciszaniu się, szybkie eskalacje i problemy w radzeniu sobie z napięciem.
Rodzice
Otrzymują jasne wskazówki, jak wzmacniać nowe umiejętności w domu i wspierać dziecko bez przeciążania.
Co ćwiczymy na TUS?
Komunikacja
Rozpoczynanie rozmowy, słuchanie, zadawanie pytań, proszenie o pomoc i porozumienie bez eskalacji.
Relacje i granice
Asertywność, mówienie „nie”, respektowanie granic, reagowanie na zaczepki i budowanie zdrowych relacji.
Emocje i samoregulacja
Rozpoznawanie emocji, strategie wyciszania, radzenie sobie ze złością, stresem i frustracją.
Funkcjonowanie w grupie
Zasady, współpraca, rozwiązywanie konfliktów, reagowanie na presję rówieśniczą.
Jak to zwykle wygląda?
Zajęcia TUS są prowadzone w formie warsztatowej. Uczestnicy ćwiczą umiejętności w bezpiecznych warunkach,
z jasnymi zasadami i wsparciem prowadzącego. Grupy dobieramy wiekowo i pod kątem potrzeb.
- Zgłoszenie – w formularzu podaj wiek i krótki opis trudności (szkoła/relacje/emocje).
- Krótka kwalifikacja – dopasowanie grupy i ustalenie celu (co ma się zmienić).
- Cykl zajęć – regularne spotkania, ćwiczenia i praca na sytuacjach z codzienności.
- Wskazówki dla rodziców – jak wspierać utrwalanie umiejętności w domu.
O dostępnych grupach i terminach informujemy po zgłoszeniu – zależą od aktualnych naborów.
FAQ – TUS Zabrze
Ile trwa trening TUS?
Zajęcia TUS odbywają się w cyklach kilku–kilkunastu spotkań.
Długość cyklu zależy od wieku grupy oraz celu zajęć.
Dla jakiego wieku jest TUS?
Tworzymy osobne grupy dla dzieci oraz młodzieży.
W zgłoszeniu wystarczy podać wiek dziecka i główne trudności.
Czy potrzebna jest diagnoza?
Nie. Do udziału w TUS nie jest wymagana diagnoza.
Wystarczy opis trudności w relacjach, emocjach lub komunikacji.
Jak wygląda kwalifikacja do grupy?
Po zgłoszeniu kontaktujemy się w celu krótkiej kwalifikacji,
żeby dobrać odpowiednią grupę i cel pracy.
Czy rodzice dostają wskazówki?
Tak. Rodzice otrzymują praktyczne wskazówki, jak wspierać dziecko
i wzmacniać nowe umiejętności w domu.
TUS – Zabrze
Zajęcia TUS prowadzimy stacjonarnie w Zabrzu. Szczegóły dojazdu i lokalizacji znajdziesz na stronie „Gdzie jesteśmy”.
Jeśli w zgłoszeniu podasz wiek dziecka i główne trudności, łatwiej dopasujemy grupę i etap naboru.
Zapisz dziecko na TUS
Jeśli relacje i komunikacja są dla dziecka źródłem stresu, TUS bywa bardzo skutecznym i praktycznym wsparciem.
Napisz, w jakim wieku jest dziecko i co jest największą trudnością – wrócimy z informacją o naborze.