Myślę, czuję, działam
TUS – Trening Umiejętności Społecznych dla dzieci
Trening Umiejętności Społecznych (TUS) to zajęcia grupowe, które wspierają dzieci w obszarze relacji, komunikacji,
rozumienia emocji i radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Program „Myślę, czuję, działam” możesz traktować jako
praktyczny, uporządkowany zestaw ćwiczeń: od rozpoznawania emocji po budowanie pewności siebie i współpracę z rówieśnikami.
Poniżej wyjaśniamy, dla kogo są zajęcia TUS, jak wyglądają i kiedy warto rozważyć taką formę wsparcia.
Szybki kontakt
Telefon: +48 791 050 773
E-mail: kontakt@poradnia-pomoc.pl
Miejsce zajęć: Zabrze / Knurów (stacjonarnie)
Zajęcia po wcześniejszym zapisie. Dobieramy grupy do wieku i potrzeb dzieci.
Dla kogo jest TUS?
TUS jest pomocny dla dzieci, które mają trudność w relacjach, komunikacji lub regulacji emocji – niezależnie od tego,
czy problem wynika z nieśmiałości, impulsywności, konfliktów rówieśniczych czy trudności adaptacyjnych.
Relacje i komunikacja
Trudność w nawiązywaniu kontaktu, wycofanie, konflikty, brak pewności w grupie.
Emocje i samoregulacja
Wybuchy złości, frustracja, trudność w czekaniu, napięcie w sytuacjach społecznych.
Adaptacja szkolna
Trudności w zmianie środowiska, problemy w klasie, kłopot z zasadami i współpracą.
Wspieranie mocnych stron
Budowanie pewności siebie, asertywność, trening współpracy i umiejętności rozwiązywania sporów.
Na czym polega trening umiejętności społecznych?
Zajęcia TUS mają charakter praktyczny. Dzieci ćwiczą umiejętności w bezpiecznej, przewidywalnej strukturze:
poprzez scenki, gry, rozmowę i modelowanie zachowań. Trenujemy to, co realnie dzieje się w klasie, na przerwie i w relacjach.
- Rozpoznawanie emocji i sygnałów z ciała
- Komunikacja: proszenie, odmawianie, negocjowanie
- Współpraca i praca w grupie
- Asertywność i granice
- Rozwiązywanie konfliktów i radzenie sobie z krytyką
- Regulacja napięcia (techniki wyciszania)
Jak dobieramy wsparcie w Poradni poMOC?
TUS jest jedną z form pomocy. W praktyce zaczynamy od zrozumienia sytuacji dziecka i dobieramy ścieżkę:
konsultacje, wsparcie pedagogiczne, terapia lub diagnoza – jeśli jest taka potrzeba.
Konsultacja psychologiczna
Rozpoznanie trudności dziecka, rozmowa z rodzicem, wskazówki i plan działania.
Psychoterapia
Gdy trudności wynikają z emocji, lęku, stresu lub utrwalonych schematów reagowania.
Wsparcie pedagogiczne
Strategie funkcjonowania w szkole, nauka planowania, współpraca z rodzicem i placówką.
Diagnoza (w tym ADHD/ASD – jeśli zasadne)
Gdy objawy są utrwalone lub złożone – pogłębiona ocena i rekomendacje dalszych kroków.
TUS „Myślę, czuję, działam” – Zabrze, Knurów i okolice
Zajęcia i konsultacje prowadzimy stacjonarnie w Zabrzu i Knurowie. Z naszej oferty korzystają także rodziny z okolic:
Gliwice, Ruda Śląska, Bytom, Chorzów, Tarnowskie Góry, Pyskowice, Gierałtowice, Sośnicowice.
Jeśli nie wiesz, czy TUS będzie najlepszą formą wsparcia – pomożemy to ustalić podczas konsultacji.
FAQ – TUS i „Myślę, czuję, działam”
Najczęstsze pytania rodziców dotyczą przebiegu zajęć, doboru grupy i efektów.
Co to jest TUS (Trening Umiejętności Społecznych)?
TUS to zajęcia grupowe, które uczą dzieci praktycznych kompetencji: komunikacji, współpracy, radzenia sobie z emocjami,
asertywności i rozwiązywania konfliktów. Trening odbywa się poprzez ćwiczenia i sytuacje z życia dziecka.
Dla jakiego wieku jest TUS?
Grupy dobiera się zwykle wiekowo (i funkcjonalnie). Najważniejsze jest dopasowanie do potrzeb dziecka, a nie sama metryka.
Szczegóły ustalamy podczas kontaktu.
Skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko potrzebuje TUS?
Jeśli dziecko ma trudności w relacjach (wycofanie, konflikty, brak pewności w grupie), problemy z emocjami
(złość, frustracja, napięcie) albo w adaptacji szkolnej – TUS często jest dobrym wyborem. Najpewniej ustalimy to na konsultacji.
Czy TUS jest terapią?
TUS to trening kompetencji – forma wsparcia rozwojowego. W przypadku nasilonych trudności emocjonalnych lub lękowych
czasem potrzebna jest równoległa psychoterapia lub wcześniejsza diagnoza.
Jak wyglądają zajęcia i co dziecko “robi” na TUS?
Zajęcia mają stałą strukturę: wprowadzenie tematu, ćwiczenia (gry/scenki/praca w parach), omówienie i przeniesienie
umiejętności do codziennych sytuacji (szkoła, dom, relacje).
Ile trwa trening i kiedy widać efekty?
To zależy od celu i potrzeb dziecka. Efekty zwykle pojawiają się stopniowo: większa pewność w grupie, lepsza komunikacja,
mniej konfliktów. Ważna jest regularność i wsparcie rodzica w utrwalaniu umiejętności.
Czy rodzic jest włączony w proces?
Tak – w zależności od formuły. Często kluczowe są wskazówki dla rodziców: jak wzmacniać kompetencje dziecka w domu
i jak reagować w trudnych sytuacjach.
Czy TUS jest dla dzieci z ADHD lub ASD?
TUS bywa bardzo pomocny w obszarze relacji i komunikacji. Najważniejsze jest dopasowanie grupy i celów.
Jeśli są wątpliwości diagnostyczne, warto rozważyć konsultację i ewentualną diagnozę.
Czy pomagacie w Zabrzu i Knurowie?
Tak. Zajęcia i konsultacje realizujemy stacjonarnie w Zabrzu i Knurowie – po wcześniejszym umówieniu.
Dowiedz się więcej o pracy grupowej i TUS
Trening umiejętności społecznych (TUS) – na czym polega?
Czym jest TUS, dla kogo są zajęcia i jakie umiejętności rozwijamy podczas treningu
w pracy z dziećmi i młodzieżą.
Rodzaje terapii grupowej w Poradni poMOC
Przegląd form pracy grupowej oraz wskazówki, jak dobrać odpowiednią ścieżkę wsparcia
do potrzeb dziecka i rodziny.
Zostaw komentarz