WYPALENIE ZAWODOWE

Wypalenie zawodowe to kryzys, podczas którego doświadcza się poczucia utraty sprawczości, kontroli nad własnym życiem i emocjami oraz wyczerpania zasobów.

Poczucie wypalenia najczęściej charakteryzuje się trzema aspektami:

Zmęczenie i wyczerpanie.Zarówno to fizyczne, obniżające jakość Twojego stanu zdrowia i utrudniające normalne funkcjonowanie, jak i psychiczne — kiedy zaczynasz kwestionować sens tego, co robisz.

Frustracja i sarkazm – pozwalające Ci utrzymać dystans do tego, co robisz (a w co już dawno nie wierzysz),ale również zaczynasz dystansować się do ludzi. Na kontakt i relacje z innymi brakuje Ci siły. Masz poczucie utknięcia w pułapce i nie wiesz, jak z niej wyjść.

Obniża się Twoja skuteczność.Twoje zaangażowanie w pracę jest na poziomie minimalnym. Robisz tylko tyle, ile trzeba. Coraz częściej wątpisz w siebie i swoje umiejętności.

Odbudowa i wzmocnienie odporności psychicznej pozwala wrócić do siebie, swoich wartości i zdrowia. To długi proces, który wymaga dostrzeżenia swojego stanu. Poradnia Pomoc pomoże Ci w zrobieniu drugiego kroku, by zejść z drogi wypalenia. Zapraszamy!

Sesje coachingowe prowadzi: Anna Papkala-Goły – coachka i trenerka z pasją wspierania ludzi w rozwoju osobistym i zawodowym. Z wykształcenia socjolożka, absolwentka licznych studiów podyplomowych z zakresu HR, szkoleń i coachingu. Od ponad 20 lat związana z obszarem HR w firmach produkcyjnych.Obecnie, jako HR Manager, pomaga odkrywać mocne strony, rozwijać talenty i budować ścieżkę zawodową zgodną z wartościami i potencjałem. Trenerka Points of You oraz MTQPlus, specjalizuje się w przeciwdziałaniu wypaleniu zawodowemu i wspieraniu rozwoju osobistego.