Stres przed egzaminem?
Poradnik • Szkoła i nauka Stres przed egzaminem – objawy, przyczyny i sposoby na napięcie Stres przed egzaminem to częsta reakcja organizmu na ważny sprawdzian. Umiarkowane napięcie bywa mobilizujące, ale gdy staje się zbyt silne, potrafi obniżać koncentrację, pamięć i pewność siebie. W tym poradniku znajdziesz konkretne sposoby: jak radzić sobie ze stresem przed egzaminem,
Pomaganie/wyręczanie?
Rodzicielstwo i relacje • wspieranie dziecka • samodzielność • granice Pomaganie a wyręczanie – jak wspierać dziecko, żeby budować samodzielność? Pomagać to wspierać, dawać oparcie, asystować – nie wyręczać. Gdy zbyt często robimy coś za dziecko, może ono zacząć wierzyć, że „samo nie da rady”, a bezpieczeństwo i sprawczość są możliwe tylko przy rodzicu. Dobrze,
Niegrzeczne dziecko, czy ADHD?
Do gabinetu psychoterapeutycznego często trafiają dzieci z łatką „niegrzecznego ucznia”. Niejednokrotnie zdarza się, że przyczyną jest ADHD! ADHD, czyli zespół nadpobudliwości psychoruchowej objawia się w postaci: Zaburzeń uwagi i koncentracji – występuje trudność w skupieniu uwagi i słuchaniu innych, brak dbałości o szczegóły, ciągłe roztargnienie, zapominanie o czymś, brak dobrej organizacji; dziecko poprzez swoje rozkojarzenie
Gry komputerowe
Media i technologia • gry komputerowe • dziecko i nastolatek • granice i nawyki • Zabrze i Knurów Gry komputerowe u dzieci – jak ustalić zasady, ograniczyć czas i uniknąć konfliktów? Gry komputerowe same w sobie nie są „złe” — dla wielu dzieci są formą zabawy, kontaktu z rówieśnikami i odpoczynku. Problem zaczyna się wtedy,
Akademia Cyfrowego Rodzica
Media i technologia • bezpieczeństwo dzieci w sieci • zasady domowe • rodzice i opiekunowie Akademia Cyfrowego Rodzica – bezpieczeństwo dzieci w sieci i mądre zasady korzystania z technologii Trwa cyfrowa rewolucja, która coraz mocniej wpływa na życie rodziców i ich dzieci. Jak odnaleźć się w zmieniającej się rzeczywistości, żeby uniknąć zagrożeń i jednocześnie wykorzystać
Czym jest percepcja wzrokowa i jak ją ćwiczyć.
Percepcja wzrokowa to zdolność do: spostrzegania figury i tła, różnicowania kształtów oraz ich zapamiętania i odtwarzania. Innymi słowy – percepcja wzrokowa pozwala jakiś kształt, wyraz, literę zobaczyć, zapamiętać, a potem to napisać, czy narysować. Warto doskonalić tę umiejętność od najmłodszych lat, ponieważ najintensywniejszy jej rozwój przypada na okres edukacji przedszkolnej. Oto kilka przykładów, jak możemy
Depresja i lęk w okresie dojrzewania
Poradnik • Zdrowie psychiczne młodzieży Depresja i lęk u nastolatków – objawy i sygnały Depresja u nastolatków i lęk u młodzieży mogą wyglądać inaczej niż u dorosłych: czasem bardziej jak drażliwość, wycofanie, spadek energii lub nagła zmiana zachowania. Ten poradnik pomaga rozpoznać sygnały, uporządkować obserwacje z domu i szkoły oraz podpowiada, kiedy warto szukać wsparcia
Grupa dla MOCnych
zajęcia grupowe dla dzieci • nadpobudliwość • koncentracja uwagi • impulsywność Grupa dla MOCnych – zajęcia dla dzieci nadpobudliwych i z trudnościami koncentracji Grupa dla MOCnych została stworzona z myślą o dzieciach nadpobudliwych, mających trudności z koncentracją uwagi, nadmiernie ruchliwych i impulsywnych – czyli takich, które najpierw działają, a dopiero potem myślą. Celem zajęć jest
„To tylko chwila, moment…”
Poradnia poMOC • misja i wartości • wsparcie dzieci, młodzieży i dorosłych „To tylko chwila, moment…” Dzielą nas chwile do momentu, kiedy Poradnia poMOC otworzy się dla tych, którzy potrzebują wsparcia i rozmowy. Naszą misją jest dawanie MOCy dzieciakom, młodzieży i dorosłym: MOCy do przeciwstawiania się trudnościom, MOCy do bycia bardziej asertywnym i MOCy do