Terapia par – Zabrze i online
Terapia par pomaga, gdy w relacji narasta napięcie, wracają te same kłótnie, pojawia się dystans,
spada bliskość albo trudno Wam porozumieć się bez ranienia siebie nawzajem.
Zaczynamy od konsultacji pary: ustalamy cele i proponujemy plan pracy dopasowany do Waszej sytuacji.
Szybki kontakt
Wizyty po wcześniejszym umówieniu. Po zgłoszeniu wrócimy z propozycją terminu.
Dla kogo jest terapia par?
Dla par, które chcą zatrzymać narastający konflikt, odbudować bliskość lub poprawić komunikację.
Pracujemy zarówno z parami w związkach nieformalnych, jak i z małżeństwami. Jeśli nie macie pewności,
czy to „już terapia”, konsultacja pomoże uporządkować sytuację i wybrać najlepszą ścieżkę.
Kłótnie i eskalacja
Wracające spory, „wieczne tematy”, krytyka, złość, ciche dni. Uczymy rozmowy, która nie rani i nie ucieka w obronę.
Oddalenie i spadek bliskości
Dystans, chłód, mniej czułości. Sprawdzamy, co blokuje bliskość i jak ją odbudować w realnym tempie.
Kryzys zaufania
Zdrada, ukrywanie, przekraczanie granic. Porządkujemy sytuację i pracujemy nad bezpieczeństwem rozmowy oraz zaufaniem.
Rodzicielstwo i obowiązki
Zmęczenie, przeciążenie, nierówny podział zadań, różnice w stylach wychowawczych. Pomagamy wprowadzić zasady i współpracę.
Ważne: jeżeli w relacji występuje przemoc lub realne zagrożenie bezpieczeństwa, priorytetem jest ochrona i bezpieczne kroki wsparcia.
Na czym polega terapia par?
W terapii par nie szukamy „winnego”. Skupiamy się na mechanizmach, które napędzają konflikt oraz na tym,
co jest potrzebne, żeby odzyskać porozumienie i bliskość. Pracujemy na konkretnych sytuacjach z Waszego życia:
rozmowach, które utknęły, tematach, które wywołują napięcie, i schematach, które wracają mimo prób „dogadania się”.
Komunikacja i regulacja emocji
Jak mówić o potrzebach bez ataku i jak słuchać bez obrony. Jak zatrzymać eskalację zanim „poleci dalej”.
Granice i ustalenia
Ustalamy zasady, które da się utrzymać w codzienności: obowiązki, rodzicielstwo, finanse, czas dla siebie i dla związku.
Jak wygląda rozpoczęcie terapii par?
- Kontakt – telefon, e-mail lub formularz (Zabrze / online).
- Konsultacja pary – omówienie sytuacji, celów i oczekiwań obu stron.
- Plan pracy – proponujemy kierunek i częstotliwość spotkań, dopasowane do Waszej sytuacji.
- Regularne sesje – praca nad zmianą i utrwalanie efektów w codziennym funkcjonowaniu.
Jeśli jesteście w zawieszeniu („zostać czy się rozstać?”), konsultacja pomoże uporządkować temat i określić,
czy celem jest odbudowa relacji, czy świadome podjęcie decyzji.
Terapia par – Zabrze i online
Zabrze (stacjonarnie)
Spotkania w gabinecie w Zabrzu. Adres i dojazd znajdziesz na stronie oddziału lub w zakładce „Gdzie jesteśmy”.
Online
Terapia par online jest dobrym rozwiązaniem, gdy mieszkacie poza Zabrzem lub zależy Wam na elastyczności.
Ważne jest spokojne miejsce i prywatność (bez osób trzecich w pokoju).
Podczas zgłoszenia możesz wskazać preferowaną formę (Zabrze / online) oraz godziny – ułatwi nam to dopasowanie terminu.
Gdzie jesteśmy?
Lokalizację gabinetu oraz informacje o dojeździe znajdziesz na stronie „Gdzie jesteśmy”.